Développement personnel : La dépendance affective
Les liens tissés autour de soi peuvent être pour certains une issue de secours dans leur vie, cette échappatoire qu’ils ont longtemps attendu pour enfin exister. Mais dans ce genre de situation, il est important de faire la part des choses pour éviter de tomber dans le cercle vicieux de la dépendance affective qui consistera à faire de l’autre son univers.
Comme son nom l’indique, la dépendance affective est une addiction à l’autre, elle peut se refléter sur tous les plans (amical, amoureux, professionnel, …) et elle pousse la personne à dépendre de la situation créée. Malheureusement, elle entraîne de nombreuses conséquences aussi bien dans la vie de la personne dépendante que de son vis-à-vis car, au fur et à mesure, la dépendance affective entraîne une relation toxique entre les différentes parties.
Dépendance affective en amour
Elle se reflète par une personne qui s’attache éperdument à son partenaire et qui démontrera une possessivité extrême qui pourra aller jusqu’à étouffer l’autre.
Le dépendant affectif fera tourner son monde autour de la personne aimée et il aura une imagination fertile qui, parfois, sera l’élément déclencheurs de plusieurs scènes de jalousie dans le couple. Il aura également tendance à ne pas supporter l’éloignement car son monde basculera en l’absence de l’autre.
Parfois, ce sont des personnes qui enchaîneront les relations toxiques avec des manipulateurs car l’essentiel pour elles, est d’être dans une relation où elles se sentiront « aimées »et « estimées » même si la réalité est toute autre, elles se contentent du peu qu’on leur donne tant que la relation continue.
Et de surcroît, elles auront tendance à pardonner l’impardonnable et à vouloir sauver une relation tendue et déjà vouée à l’échec car dans leur entendement, rester dans cette relation est vital et revêt une importance capitale.
Dépendance affective amicale
En amitié, le dépendant affectif est celui qui souhaite être votre seul et unique ami même si de son côté, il peut tisser d’autres relations. Il voudra être au centre de votre vie, scruter vos moindres faits et gestes, être au courant de tout ce qui se passe et écarter les autres pour se sentir en confiance.
Il sera l’ennemi de tous vos amis et n’hésitera pas à se montrer désagréable face aux autres pour les éloigner de votre relation. Il aura tendance à vouloir aller dans l’exagération dans le fonctionnement de votre relation pour prouver au monde que vous êtes fusionnels.
La relation amicale avec un dépendant affectif sera très conflictuelle car toute évolution ou changement dans votre vie sera mal interprétée car il aura la sensation de vous perdre et réagira négativement.
Dépendance affective professionnelle
Sur le plan professionnel, la dépendance affective se traduit par le fait d’être accro à son travail au point de s’oublier et d’oublier de vivre sa vie à côté.
D’habitude, la personne souhaite combler un vide en se tuant à la tâche. Elle élimine tous ce qui est divertissement et loisirs dans sa vie car le travail l’aide à oublier son parcours et lui permet d’avoir la satisfaction de réussite qui donne un sens à sa vie.
Malheureusement, ces personnes qui, parfois, peuvent démontrer toutes leurs compétences dans l’exécution de leurs missions se fragilisent car tout abus est néfaste, par conséquent cette dépendance au travail sera source de maladies graves, de burn-out, … Et ce genre de conséquences ramènent la personne à la case Départ car elle n’arrivera plus à faire son travail convenablement et le poids de la vie sera encore plus lourd à porter.
Causes de la dépendance affective
Enfance : D’habitude, les enfants en manque d’affection ou victime de maltraitance développent cette dépendance affective à l’âge adulte, ils ne se croient pas dignes d’être aimés et auront tendance à s’agripper aux relations futures qu’ils auront car ce sera, pour eux, une façon de se rassurer et de combler leur manque d’amour.
Manque de confiance en soi : Très souvent, l’ignorance ou la sous-estimation de ses capacités peut pousser la personne à rester dans une relation tendue mais qu’elle pense ne pas avoir mérité, ce sera une aubaine dans laquelle elle se réfugiera.
Echecs et mauvaises expériences : Parfois, les coups encaissés ou les pertes peuvent entraîner la dépendance affective car la personne ne voudra plus vivre cette souffrance.
Hypersensibilité: les plus sensibles chez qui les sentiments peuvent se décupler auront également pour arme de s’accrocher, coûte que coûte, à une relation pour éviter de traverser les émotions liées à la séparation.
Solutions
En tout état de cause, un diagnostic personnel vous permettra de faire un pas vers le changement car oui, il est possible de sortir de la dépendance affective. Une introspection peut être la première étape, ensuite, la recherche de la cause est fondamentale dans le processus afin de faciliter la compréhension et l’analyse de ses actions.
Et surtout n’hésitez pas à vous faire accompagner par des professionnels pour ôter ce fardeau de votre existence, vous verrez que vous serez libre quand votre univers tournera autour de vous, avec bien sûr, les autres qui feront partie de l’aventure mais, qui ne seront pas l’aventure.
